Özkaya, hipertansiyon ve diyabet gibi sağlık sorunları olan bireylerin iftar ve sahur öğünlerinde daha dikkatli beslenmeleri gerektiğini belirtti.
Ramazan boyunca uzun süre aç ve susuz kalındığını vurgulayan Özkaya, iftar ve sahurda sağlıklı, besleyici ve protein ağırlıklı besinler tüketilmesini tavsiye etti.
Hipertansiyon hastaları için su tüketiminin büyük önem taşıdığını vurgulayan Özkaya, yeterli miktarda su içmenin kan basıncını düşürebileceğini ve en az 2 litre su tüketilmesinin gerekli olduğunu dile getirdi.
Ayrıca, tuz tüketiminden kaçınılması gerektiğini vurgulayan Özkaya, tuzun tansiyonu aniden yükseltebileceğini ve hipertansiyon hastalarının tansiyonlarını kontrol altında tutmaları gerektiğini belirtti.
Diyabet hastalarının da dikkatli beslenmeleri gerektiğini kaydeden Özkaya, diyabetlilerin sahurda karbonhidratı azaltıp protein ağırlıklı beslenmeleri ve yeterli miktarda su içmelerinin önemine değindi.
Özkaya, diyabetlilerin aşırı yemek yemelerinin şeker dalgalanmalarına neden olabileceğini ve bu durumun uyku hali, susuzluk ve bilinç bulanıklığı gibi sorunlara yol açabileceğini ifade etti.
Son olarak, gün içinde baş ağrısı ve çarpıntı yaşayanların bol su içmeleri gerektiğini vurgulayan Özkaya, iftar ile sahur arasında vücudun temizlenmesi için yeterli su tüketilmesi gerektiğinin altını çizdi.
